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O que é Pilates?
Pilates é uma forma de exercÃcio, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, promovendo um aumento da qualidade de vida das pessoas
Além de melhorar o condicionamento fÃsico, pode ser usado para a reabilitação fÃsica ou como alternativa fitness para quem quer emagrecer e tonificar a musculatura.
Os exercÃcios do Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos desenvolvidos por Joseph Pilates. Os equipamentos que são usados no Estúdio de Pilates normalmente usam polias, a resistência do próprio corpo dos praticantes na máquina e cargas adicionais através de um sistema graduado de molas.
Quantos Alunos fazem Aula de Pilates no mesmo horário?
Aqui em nosso Estúdio de Pilates trabalhamos com no máximo 4 alunos por horário, o que permite uma atenção muito maior do professor sobre o aluno, facilitando a correção dos movimentos.
A quantidade reduzida de alunos por aula também é fundamental para que o próprio praticante consiga realizar adequadamente os exercÃcios, focando-se nos princÃpios fundamentais do Pilates: respiração, centro, precisão, controle, fluidez e concentração.
Nossos Instrutores de Pilates
Nossos Professores de Pilates são todos Fisioterapeutas, o que fornece ao cliente uma maior segurança e cuidado com relação aos movimentos executados, além de possibilitar que alunos com problemas de coluna ou nas articulações recebam um atendimento personalizado.
Onde fica o Estúdio de Pilates?
Nosso Estúdio de Pilates fica localizado dentro das dependências da Academia Alto Leblon.
Rua Professor Brandão Filho, 2, Leblon - Rio de Janeiro/RJ
Tel: (21) 3435-2983
